知道正確的，做到知道的。

我的中餐，就這麼簡單~ 馬鈴薯，豆干，香菜，辣椒。還有一杯咖啡。

因為目標明確，有心做到。

大約兩周，從88.7kg到今天的84.3kg，第一階段的5公斤減重目標快要達成。

一輩子沒有做過飲食控制過，這是第一次。我想用自己的身體測試，減重難不難。

結論是: 只要你有心，困難是什麼?

交易最簡明來說，只有兩句話: 知道正確的，做到知道的。

這兩句話，可以搞好多年，甚至搞一輩子很多人還是學不會。

你來這裡看我聽我，我就教你讓你知道什麼是正確的。要做到這些知道，就要靠你自己了。